（城建讯 投稿文字记者：吴珊珊   高雯雯 ）3月乍暖还寒，阴雨连绵，为了让同学们保持积极阳光的心态，正确对待心理“阴雨天气”，3月25日，土木2003班全体成员在3507教室，开展了“摆脱阴雨，拥抱阳光”为主题的心理班会，本次会议由心理委员鲁江海同学主持。

会议开始，鲁江海同学就心理健康的相关概念进行了介绍，针对同学们日常生活中的情绪特点、作用、影响等进行了详细讲解，引导同学们正确地认识情绪，并提醒同学们遇到挫折时，应当及时向心理老师寻求帮助；第二部分，鲁江海借用心理视频资料，并引用两个情绪心理量表，让同学们测试自己的心理状态；第三部分，根据同学们存在的不良情绪，鼓励同学们积极建言，适当地调控情绪。鲁江海讲到，当心理感到困扰时，第一步是处理情绪，第二步才是处理问题。情绪不对时，沟通的内容也会被扭曲，但也要学会接纳坏情绪，接纳别人和自己的不完美。

心理班会有助于帮助同学们走出心理误区，减少内心的矛盾，学会处理、改善人际关系，更好地适应现代生活、学习节奏，进一步地融入我们的校园，为同学们提供了一处心灵栖息的天地。

本次活动的开展，同学们深刻地意识到心理健康的重要性，及时发现自己不健康的心态，同时利用所学方法化解自己的不良情绪，做一个拥抱阳光、健康向上的人。