【城建讯】通讯员：刘丹

为了保持同学们的身心健康，加强大学生心理健康教育，贴近和助力一线心理健康辅导工作，最广泛地唤起学生、家长及社会对学生心理健康的关注和了解。城建学部于2023年6月4日19：00以辅导员为单位，开展了以“新时代共同成长”、“关爱自我 拥抱青春”、“拥抱青春 拥抱梦想”等为主题的星空班会晚点评。本次晚点评由全体辅导员主持，全体同学共同参与。

   关爱自我不是自我放纵、自我沉迷，也不是一个奖励系统，是一种有觉知的、深思熟虑的积极态度和践行，1103教室通过学习星空班会，向同学们介绍到什么是心理健康。心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。大学生常见的心理健康有学习问题、性格与情绪问题、人际关系问题、恋爱与性心理问题、求职与择业问题和神经症问题，最后辅导员老师分享了几个如何解决心理问题，关爱自我的方法，要学会自卫、理性处事、明确界限、珍惜名誉、拒绝取悦和自立自强。

1104教室为同学们讲解了什么是心理咨询，并播放了以星空班会主题相关的心理教育短片，在短片中，许多专家来为同学们讲解大大小小的心理问题，通过调查研究梳理出当前大中小学生常见的心理困惑，组织专业和专家力量提供参考解决方案，助力学生健康成长。

2105教室向大家介绍了大学生常见的心理问题——考试焦虑，过度考试焦虑会极大影响正常学习，大学生心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁症，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。如发现以下不良情绪，应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。其次日常生活中的我们更要学会正确的情绪调节 例如给情绪打个分、用呼吸调整自己的内在能量，还可以借助自然力量在户外呼吸新鲜空气，或者回归本我，大哭一场。利用各种方法调节自己的情绪，以更乐观的心态面对生活。

心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。让我们热爱并珍惜自己与他人的生命，用积极乐观的心态去面对生活中的各种境遇，振奋精神、携手并肩、焕发青春活力，共同走好生命的每一步，让生命在经历中绽放光彩！